백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/11)
01월 11일 (일요일)
월 (01/12)
01월 12일 (월요일)
화 (01/13)
01월 13일 (화요일)
수 (01/14)
01월 14일 (수요일)
목 (01/15)
01월 15일 (목요일)
금 (01/16)
01월 16일 (금요일)
토 (01/17)
01월 17일 (토요일)
아침
쌀밥,
오징어뭇국,
참치양배추찜,
숙주나물무침,
브로콜리맛살볶음,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
얼갈이된장국,
참치두부짜글이,
부추겉절이,
청경채나물,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
소고기해장국,
오징어젓갈무말랭이무침,
양배추된장나물,
참나물무침,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
홍합탕,
참치옥수수양배추찜,
쑥갓무침,
도라지나물,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
어묵국,
감자조림,
미역초무침,
숙주나물무침,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
시원한콩나물국,
훈제오리야채볶음,
두부야채무침,
배추나물,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
바지락뭇국,
비엔나야채볶음,
새송이버섯볶음,
아삭이된장무침,
포기김치,
아침식사
점심
쌀밥,
시금치된장국,
고추장불고기,
간장깻잎지,
새송이버섯볶음,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
햄김치찌개,
간장불고기,
상추샐러드,
매콤콩나물무침,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
배추된장국,
유니짜장,
군만두,
무생채,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
건새우콩나물국,
닭정육김치찜,
맑은두부조림,
세발나물,
백김치,
점심식사
쌀밥,
황태뭇국,
오삼불고기,
김말이튀김,
마늘종지무침,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
소고기미역국,
버섯우불고기,
양파장아찌,
고구마줄기나물,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
시금치된장국,
생선까스,
푸실리샐러드,
오복채무침,
포기김치,
점심식사
저녁
쌀밥,
시원한김칫국,
야채달걀찜,
마늘종지무침,
우엉조림,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
황태뭇국,
토마토미트볼,
열무겉절이,
양송이버섯볶음,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
들깨미역국,
부추돈채볶음,
볼어묵조림,
봄동겉절이,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
호박된장찌개,
치킨너겟,
무나물볶음,
돗나물,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
시래기된장국,
부대볶음,
표고버섯볶음,
부추생채,
백김치,
저녁식사
쌀밥,
보리새우뭇국,
꽈리고추돈육조림,
호박나물볶음,
치커리샐러드,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
참치김치찌개,
고기산적구이,
미역줄기볶음,
꼬시래기무생채,
포기김치,
저녁식사
오전간식
귤생주스
오전간식
귤생주스
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
매실주스
오전간식
두유
오전간식
오후간식
상투과자, 보리차
오후간식
바나나
오후간식
케익, 롤케익, 보리차
오후간식
바나나
오후간식
찐고구마, 보리차
오후간식
카스타드, 보리차
오후간식
초코파이, 보리차
오후간식
기능별
식이
식이
미역죽,
영양닭죽,
완두콩죽
녹두죽,
우유죽,
기장죽
들깨죽,
버섯죽,
병아리콩죽
연근죽,
단호박죽,
참깨죽
브로콜리죽,
달걀죽,
땅콩죽
옥수수죽,
게맛살죽,
흑임자죽
미역죽,
야채죽,
완두콩죽
당뇨
경관
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