백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/04)
06월 04일 (일요일)
월 (06/05)
06월 05일 (월요일)
화 (06/06)
06월 06일 (화요일)
수 (06/07)
06월 07일 (수요일)
목 (06/08)
06월 08일 (목요일)
금 (06/09)
06월 09일 (금요일)
토 (06/10)
06월 10일 (토요일)
아침
쌀밥,
소고기미역국,
참치양배추찜,
콩나물무침,
청경채샐러드,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
바지락뭇국,
갈비산적구이,
쑥갓생채,
양배추된장무침,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
맑은열무국,
훈제오리버섯볶음,
두부야채무침,
부추생채,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
근대된장국,
간장불고기,
얼갈이생채,
들깨토란대나물볶음,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
맑은미역국,
달걀장조림,
치커리샐러드,
비름나물무침,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
소고기탕국,
볼어묵야채볶음,
간장깻잎지,
고사리나물볶음,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
사골배춧국,
미트볼엿장조림,
무생채,
숙주나물무침,
포기김치,
아침식사
점심
쌀밥,
바지락뭇국,
돼지고기김치볶음,
연두부/양념장,
표고버섯볶음,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
소고기해장국,
닭정육야채볶음,
무생채,
호박나물볶음,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
김치순두부국,
짜장불고기,
오이야채무침,
총알새송이무침,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
맑은시금치국,
소고기부추볶음,
매콤콩나물무침,
참나물생채,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
팽이유부국,
마파두부,
교자만두튀김,
단무지야채무침,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
맑은콩나물국,
오삼불고기,
상추샐러드,
오이고추된장무침,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
소고기미역국,
코다리무조림,
비엔나야채볶음,
열무생채,
포기김치,
점심식사
저녁
쌀밥,
배추된장국,
달걀장조림,
부추생채,
청포묵깨장무침,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
아욱된장국,
가자미구이,
청경채생채,
미역야채초무침,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
소고기배춧국,
콩고기피망볶음,
미나리생채,
무나물볶음,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
오징어뭇국,
미니돈까스,
감자조림,
열무생채,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
얼갈이된장국,
닭살겨자냉채,
양송이버섯볶음,
연근조림,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
홍합탕,
돈육새송이무조림,
청포묵김가루무침,
도라지야채무침,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
쑥갓어묵국,
부추돈채볶음,
고춧잎야채무침,
청경채샐러드,
포기김치,
저녁식사
오전간식
참외주스
오전간식
바나나라떼
오전간식
요구르트
오전간식
참외주스
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
수박
오후간식
수박
오후간식
찐감자, 옥수수차
오후간식
수박
오후간식
기주떡, 무차
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
기장죽,
들깨죽,
타락죽
참깨죽,
연근죽,
호두죽
옥수수죽,
미역죽,
병아리콩죽
타락죽,
당근죽,
흑임자죽
참치야채죽,
야채죽,
연근죽
버섯죽,
달걀죽,
게살죽
기장죽,
감자죽,
참깨죽
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