백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
쌀밥,
소고기미역국,
매콤어묵볶음,
브로콜리맛살무침,
세발나물,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
얼갈이된장국,
메란무조림,
토란대나물,
참나물생채,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
소고기뭇국,
참치양배추찜,
방풍나물무침,
상추샐러드,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
시금치된장국,
돈민찌두부짜글이,
새송이버섯볶음,
오이야채무침,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
다시마감자국,
소고기마늘종볶음,
고구마줄기나물,
숙주나물무침,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
건새우아욱된장국,
베이컨브로콜리볶음,
톳두부무침,
콩조림,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
유채된장국,
우민찌가지나물볶음,
고사리나물,
삼색콩나물무침,
포기김치,
아침식사
점심
쌀밥,
우삼겹된장찌개,
해물동그랑땡,
열무겉절이,
삼색콩나물무침,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
순두부김칫국,
닭갈비,
부추겉절이,
흑임자연근샐러드,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
배추된장국,
카레라이스,
군만두,
오복채무침,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
선지해장국,
해파리냉채,
목이버섯볶음,
동부묵깨장무침,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
소고기미역국,
간장불고기,
춘권튀김,
무생채,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
시원한콩나물국,
꽈리고추돈육무조림,
호박나물볶음,
새콤달콤미나리생채,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
황태무채국,
우삼겹야채볶음,
세발나물,
미역초무침,
포기김치,
점심식사
저녁
쌀밥,
콩가루배춧국,
날치알달걀찜,
돌자반볶음,
쑥갓오이생채,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
홍합탕,
칠리탕수육,
느타리버섯볶음,
청경채샐러드,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
얼큰콩나물국,
스크램블에그,
단호박찜,
구운김/양념장,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
오징어뭇국,
부대볶음,
매콤콩나물무침,
단무지무침,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
조갯살된장찌개,
닭정육두반장볶음,
천사채샐러드,
간장깻잎지,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
육개장,
어묵야채볶음,
미역줄기볶음,
연근조림,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
들깨미역국,
코다리무조림,
시래기지짐이,
양송이버섯볶음,
포기김치,
저녁식사
오전간식
귤생주스
오전간식
무차
오전간식
과일주스
오전간식
두유
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
식혜
오전간식
오후간식
기주떡, 무차
오후간식
귤
오후간식
카스타드, 보리차
오후간식
기주떡, 무차
오후간식
귤
오후간식
호박죽
오후간식
동지팥죽
오후간식
기능별
식이
식이
녹두죽,
버섯죽,
기장죽
들깨죽,
우유죽,
연근죽
녹두죽,
미역죽,
땅콩죽
브로콜리죽,
단호박죽,
병아리콩죽
연근죽,
소고기야채죽,
흑임자죽
우유죽,
영양굴죽,
들깨죽
콩죽,
달걀죽,
강낭콩죽
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