백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/13)
10월 13일 (일요일)
월 (10/14)
10월 14일 (월요일)
화 (10/15)
10월 15일 (화요일)
수 (10/16)
10월 16일 (수요일)
목 (10/17)
10월 17일 (목요일)
금 (10/18)
10월 18일 (금요일)
토 (10/19)
10월 19일 (토요일)
아침
쌀밥,
사골닭개장,
볼어묵피망볶음,
오징어젓갈무침,
돌자반볶음,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
홍합탕,
비엔나볶음,
매콤콩나물무침,
우엉조림,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
소고기뭇국,
돈민찌두부짜글이,
양배추나물,
쑥갓생채,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
사골배춧국,
베이컨브로콜리볶음,
들깨토란대나물,
버섯야채무침,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
새우젓열무국,
표고버섯알감자조림,
얼갈이나물,
아삭이고추생채,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
청경채된장국,
메추리알조림,
들깨고사리볶음,
오이초무침,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
콩가루배춧국,
고추참치야채볶음,
열무겉절이,
숙주나물무침,
포기김치,
아침식사
점심
쌀밥,
황태해장국,
돼지고기무조림,
마늘종지무침,
표고버섯볶음,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
참치미역국,
돼지고기청경채볶음,
목이버섯죽순볶음,
무생채,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
맑은유부국,
카레라이스,
생선까스,
매콤단무지무침,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
청국장찌개,
닭정육무조림,
미역줄기맛살볶음,
얼갈이생채,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
돼지등뼈탕,
오징어젓갈무침,
동부묵깨장무침,
검은콩조림,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
들깨미역국,
버섯우불고기,
연근조림,
봄동겉절이,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
맑은콩나물국,
돼지고기김치볶음,
두부야채무침,
상추샐러드,
백김치,
점심식사
저녁
쌀밥,
소고기배춧국,
해물동그랑땡,
양념깻잎지,
동부묵깨장무침,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
건새우아욱국,
오징어무조림,
김말이튀김,
부추겉절이,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
열무된장국,
스크램블에그,
청경채생채,
조미김,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
재첩국,
돼지고기야채볶음,
실곤약초무침,
무나물,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
시원한김칫국,
순대야채볶음,
가지나물,
치커리샐러드,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
소고기사골육개장,
멸치야채볶음,
호박나물,
제철겉절이,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
바지락뭇국,
고기산적구이,
감자채볶음,
미나리생채,
포기김치,
저녁식사
오전간식
요구르트
오전간식
단호박마차
오전간식
과일주스
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
두유
오전간식
오후간식
바나나, 배
오후간식
라면
오후간식
요플레
오후간식
빵, 옥수수차
오후간식
요플레
오후간식
부추전, 옥수수차
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
콩죽,
기장죽,
녹두죽
우유죽,
버섯죽,
들깨죽
녹두죽,
콩죽,
참깨죽
버섯죽,
참치죽,
호두죽
옥수수죽,
달걀죽,
땅콩죽
당근죽,
게맛살죽,
병아리콩죽
연근죽,
야채죽,
흑임자죽
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