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주간 식단표
구분
일 (01/12)
01월 12일 (일요일)
월 (01/13)
01월 13일 (월요일)
화 (01/14)
01월 14일 (화요일)
수 (01/15)
01월 15일 (수요일)
목 (01/16)
01월 16일 (목요일)
금 (01/17)
01월 17일 (금요일)
토 (01/18)
01월 18일 (토요일)
아침
쌀밥,
소고기미역국,
빨간어묵볶음,
방풍나물무침,
브로콜리무침,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
사골배춧국,
비엔나피망볶음,
맛살콩나물무침,
청경채생채,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
조갯살미역국,
두부백탕,
오징어젓갈무침,
연근조림,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
들깨무채국,
고추참치,
고구마순나물,
꼬시래기두부무침,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
새우젓열무두부국,
메추리알꽈리고추조림,
배추나물,
도라지초무침,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
소고기해장국,
가이리멸치견과류볶음,
숙주나물무침,
아삭이고추무침,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
홍합탕,
새우살마늘종볶음,
양배추나물,
오이무침,
포기김치,
아침식사
점심
쌀밥,
우삼겹된장찌개,
메란무조림,
오이겉절이,
콩나물무침,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
황태뭇국,
돼지고기해선장볶음,
무생채,
표고버섯볶음,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
부대찌개,
치킨너겟,
열무겉절이,
간장깻잎지,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
쑥갓어묵국,
소고기양송이하이라이스,
감자고로케,
단무지무침,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
시원한콩나물국,
오삼불고기,
양파장아찌,
제철겉절이,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
근대된장국,
닭정육청경채볶음,
미역줄기볶음,
궁채장아찌,
포기김치,
점심식사
쌀밥,
순두부김칫국,
간장불고기,
흑임자연근마요,
매콤콩나물무침,
포기김치,
점심식사
저녁
쌀밥,
새우젓열무국,
게맛살달걀찜,
콩조림,
양송이버섯볶음,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
콩비지찌개,
소고기호박나물볶음,
부추양파무침,
매콤어묵볶음,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
얼갈이된장국,
탕수육,
상추양배추샐러드,
도토리묵무침,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
청국장찌개,
돈육무조림,
느타리버섯볶음,
마늘종고추장무침,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
파송송계란탕,
토마토미트볼,
마카로니과일사라다,
오복채무침,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
오징어뭇국,
돈육새송이두반장볶음,
감자채볶음,
쑥갓무겉절이,
포기김치,
저녁식사
쌀밥,
들깨미역국,
참치무조림,
단호박찜,
오복채무침,
포기김치,
저녁식사
오전간식
두유
오전간식
생강차
오전간식
과일주스
오전간식
호두아몬드율무차
오전간식
요구르트
오전간식
과일주스
오전간식
두유
오전간식
오후간식
카스텔라, 옥수수차
오후간식
바나나
오후간식
항금향
오후간식
기주떡, 무차
오후간식
호박죽
오후간식
기주떡, 무차
오후간식
카스타드, 보리차
오후간식
기능별
식이
식이
흑임자죽,
들깨죽,
땅콩죽
기장죽,
우유죽,
들깨죽
녹두죽,
게맛살죽,
땅콩죽
옥수수죽,
달걀죽,
호두죽
미역죽,
영양닭죽,
병아리콩죽
흑임자죽,
들깨죽,
참깨죽
땅콩죽,
미역굴죽,
기장죽
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